Gimnasio

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Lamentablemente la falta de tiempo para ejercitarse produce que la gente vaya resignando sus intenciones de mantener una buena condición física. Los traslados hasta el gimnasio, la falta de voluntad para salir del hogar y asistir a las sesiones de entrenamiento son aspectos que afectan de manera negativa y paulatinamente van haciendo que las personas opten por la definitiva resignación a una mejor calidad de vida.

Para contrarrestar esa falta de motivación, nada mejor que personalizar un gimnasio propio dentro de la vivienda. Es una gran idea para ahorrar tiempo, no intimidarse por la presencia de otras personas si mostrar el cuerpo es un problema y cumplir con las actividades en la comodidad del hogar.

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Lo primero que debe establecerse para poner manos a la obra es el tipo de gimnasia o ejercicio que se realiza habitualmente. En el caso de practicar yoga, basta tan sólo con colchonetas, alfombras, un reproductor de música y otros detalles de ambientación.

En cambio, los ejercicios de musculación demandan mancuernas, barras y otros elementos; aumentando el presupuesto y la cantidad de espacio disponible. En caso de entrenarse con un Personal Trainer, consultarle qué equipamiento es necesario ayudará a ahorrar, comprando únicamente lo necesario.

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Determinar el lugar donde funcionará el gimnasio hogareño está sujeto también al tipo de ejercitación. En caso de no contar con una habitación exclusiva para esta actividad, los sótanos o garajes son ideales por el aislamiento, con respecto al resto de la casa, de sonidos y música que se genera al realizar las actividades.

Tener en cuenta la ventilación o presencia de acondicionadores de aire es ineludible. El calor y falta de oxígeno atentarán contra un ambiente ameno y apto para un gimnasio.

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La decoración elegida debe ser estimulante, sin importar las características. Es un gimnasio personalizado, por lo que la subjetividad cumple un papel preponderante.

Una respuesta a Gimnasio

  1. wonga dice:

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